استفاده از صفحات ديجيتال و ضعيفي چشم
در اين مقاله قرار است به اين موضوع بپردازيم كه چه مقدار ساعت استفاده از صفحات ديجيتال مانند موبايل، تبلت و كاپيوتر براي كودكان با سنين مختلف مجاز است.
استفاده گسترده از وسايل دیجیتال، شكل جدیدی از کار با چشم درنزديك است که ممکن است در شروع زودهنگام و پیشرفت سریعتر نزدیکبینی نقش داشته باشد. تحقیقات قبلی در مورد ارتباط بین زمان استفاده از صفحه نمایش دیجیتال و نزدیکبینی، یافتههای متناقضی را داشته است. برخی از مطالعات مشخص كردند كه کدام نوع از از صفحه نمایش مضرتر از سایرین است تلفنهای هوشمند و تبلتها، رایانهها و قرار گرفتن در معرض تلویزیون به طور جداگانه بررسی شدهاند.
يك مطالعه قوي بر روي ۳۳۵,۵۲۴ كودك بر روي كودكان با متوسط سني 9 سال انجام شد تا ارتباط بین زمان استفاده از صفحه نمایش دیجیتال و نزدیکبینی را ارزیابی کرده و یک آستانه ایمنی برای استفاده از آنها را بررسي کند. زمان قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش از انواع مختلف دستگاه (از جمله تلفنهای هوشمند، تبلتها، کنسولهای بازی، رایانهها و تلویزیونها) تجزیه و تحلیل شد و ارتباط آن با شیوع، بروز و پیشرفت نزدیکبینی ارزیابی شد.
- یافتههای کلیدی اين مطالعه:
- هر ساعت اضافی استفاده روزانه از صفحه نمایش با ۲۱٪ افزایش احتمال نزدیکبینی همراه است.
- خطر نزدیکبینی از 4 ساعت استفاده روزانه از صفحه نمایش به نسبت 1 ساعت در روز به طور قابل توجهی افزایش مي يابد.
- این مطالعه نشان داد که استفاده از صفحات ديجيتال كمتر از 1 ساعت در روز ميتواند تاثير بسيار كمي در بروز و پيشرفت ضعيفي چشم داشته باشد.
- اين يافته ها در زندگي عادي چه معنايي دارند؟
یافتهها نشان میدهد که خطر نزدیکبینی با قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش، به ویژه بین ۱ تا ۴ ساعت در روز، به طور پیوسته افزایش مییابد. اگرچه به نظر میرسد این تجزیه و تحلیل، حداكثر استفاده از صفحات ديجيتال بايد ۱ ساعت باشد، اما با توجه به شرایط آموزشی و اجتماعی کودک ممکن است عملاً قابل اجرا نباشد. به جای حذف كامل استفاده از صفحه نمایش، هدف باید به حداقل رساندن مدت کلی فعالیتهای کاری نزدیک، در عین حال تشویق به استراحتهای منظم و گذراندن وقت در فضای باز باشد.
زمان استفاده از صفحه نمایش دیجیتال با نزدیکبینی مرتبط است، به خصوص زمانی که استفاده ترکیبی از صفحه نمایش را در نظر میگیریم. کودک شما در طول روز در معرض اشکال مختلف دستگاههای دیجیتال و همچنین سایر فعالیتهای کاری نزدیک مانند خواندن و نوشتن قرار دارد. در مجموع، همه اینها میتوانند در خطر نزدیکبینی نقش داشته باشند. خانوادهها باید در نظر داشته باشند که قرار گرفتن در معرض آنها اجتنابناپذیر است و تنها بايد زمان استفاده از صفحه نمایش را كمتر و تعديل كرد. براي دانستن زمان استفاده از گوشي و تبلت براي هر رنج سني مقاله استفاده از صفحه نمایش و کار از نزدیک چقدر بايد باشد؟ را مطالعه نماييد.
