- نزدیکبینی پیشرونده چیست؟
نزدیکبینی ، باعث تار شدن دید در فاصله دور میشود و برای داشتن ديد واضح نياز به عینک یا لنز تماسی است. نزدیکبینی پیشرونده زمانی توصیف میشود که نزدیکبینی فرد به دلیل رشد غیرطبیعی چشم، به طور مداوم در طول زمان بدتر میشود. این امر منجر به تاری بيشتر و در صورت نیاز تعويض عدسي عينك است. در بیشتر موارد، نزدیکبینی از دوران کودکی شروع میشود و سپس به تدریج تا اوایل بزرگسالی افزایش مییابد و در نهایت تثبیت میشود. نزدیکبینی در بین بزرگسالان جوان میتواند با عواملي چون تحصیل در دانشگاه، صرف زمان بیشتر برای کار نزدیک و صرف زمان کمتر در فضای باز بيشتر شود. نزدیکبینی شدید، خطر ابتلا به بیماریهای جدی چشمی مرتبط با نزدیکبینی را در طول زندگی افزایش میدهد. بسیاری از این بیماریها میتوانند منجر به از دست دادن دائمی بینایی شوند، مانند جداشدگی شبکیه، گلوکوم و از بين رفتن ماکولا(مركز بينايي) . بدتر شدن نزدیکبینی میتواند زندگی روزمره را به طرق مختلف تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد مشکلاتی در کار، مطالعه، رانندگی و روابط اجتماعی شود.
- درمان معمولي نزدیکبینی در بزرگسالان جوان
اولین قدم برای تشخیص وجود نزدیکبینی، مراجعه به یک متخصص اپتومتريست است. معاینه چشم معمولی شامل بررسی بینایی و نمره چشم و به دنبال آن ارزیابی سلامت چشم است. اکثر بزرگسالان جوان مبتلا به نزدیکبینی از عینک یا لنز تماسی یا ترکیبی از این دو برای اصلاح بینایی استفاده میکنند.
- بهترین راه برای مدیریت نزدیکبینی پیشرونده در بزرگسالان چیست؟
در نزديك بيني در جوانان مطالعات تحقیقاتی بسیار کمی وجود دارد که بررسی کند درمانها چقدر در کاهش سرعت پیشرفت آن مؤثر هستند. این امر عمدتاً به این دلیل است که پیشرفت نزدیکبینی معمولاً در بزرگسالان بسیار کندتر است و اندازهگیری اینکه آیا یک درمان مؤثر است یا خیر را دشوارتر میکند. برای بزرگسالان جوانی که نزدیکبینی پیشرونده دارند، هنوز هم ارزش دارد که یک گزینه درمانی کنترل نزدیکبینی مانند عدسي هاي كنترل نزديك بيني با طراحي خاص، قطره هاي آتروپين رقيق شده و لنز هاي شبانه است.
- مدیریت زمان استفاده از صفحه نمایش و کار نزدیک
زمان استفاده از صفحه نمایش و کارهای نزدیک مانند مطالعه، بخش اجتنابناپذیری از زندگی جوانان است، چه برای اوقات فراغت، مطالعه یا مسائل کاری. تحقیقات نشان دادند دو عمل در جوانان منجر به افزايش نزديك بيني ميشود: عدم صرف زمان کافی در فضای باز و كار نزديك چشمي به مدت طولاني و بي وقفه. مشكل ديگر در اين شرايط خستگی چشم حين كار با صفحات دیجیتال است كه باعث سردرد، تاری دید، درد یا خارش چشم ميشود كه نشاندهنده خستگی چشم دیجیتال ناشی از استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش باشد که حداقل 50٪ از کاربران صفحه نمایش دیجیتال را تحت تأثیر قرار میدهد. نزدیک نگه داشتن دستگاه دیجیتال به چشمان و استفاده طولانی مدت از آن، احتمال ابتلا به خستگی چشم را افزایش میدهد.
خشکی چشم: وقتی روی کاری در نزدیکی مانند کار با صفحه نمایش تمرکز میکنیم، چشمان ما کمتر پلک میزنند که میتواند باعث خشک شدن سطح چشم شود. خشکی چشم طیف وسیعی از علائم از جمله خشکی، آبریزش، قرمزی، سوزش، درد و گاهی تاری دید را در بر میگیرد.
بنابرابن…
استراحت چشمي و نگاه به دور پس از هر 20 دقيقه نگاه به فواصل نزديك و صفحات ديجيتال، معاشرت و وقت گذراني حين كار، گذراندن اوقات فراغت در فضای باز و فعالیت بدنی میتواند به کاهش ناراحتیهای چشمی و افزایش سلامت عمومی کمک کند.
